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▲生氣示意圖。（圖／達志影像）
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「投射效應」無可避免，但我們應該減少它對人際關係的影響。文章建議，當感覺到自己對某個人有厭惡的時候，一定要提前干預自己的行為，減少扭曲並改正，才不會讓對方明顯感受到你的不友善，導致對方也做出負面反應。如果不自覺的厭惡很難改變，那麼就是保持距離，眼不見心不煩。
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心理學網路服務平台「壹心理」刊登一篇文章，內容在探討「為什麽總有人讓你無緣無故討厭」。這篇轉自職業社交網站LinkedIn的文章指出，我們再討厭的人，也有人不討厭，甚至喜歡；與其說讓你感到不舒服的是這個人，倒不如說，是這人身上某種特質喚起了你不舒服的感覺，而別人看不到這種特質，可能完全不在意。
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▼生氣示
扔掉自身討厭的部分，你保持了「我足夠好」的自我感覺，並透過抨擊別人的方式在內心獲得一種優越感。文章說，將自己的感情、意志和特性強加於他人身上的「投射效應」，其實揭示了一種普遍的人性，即人是靠推己及人來反向自我保護的動物。
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我們常聽到一個詞叫「一見鍾情」，而與這種美好相反，有的人你剛接觸就無原無故討厭他，對方的一舉一動都讓你反感。這樣的討厭，有很多原因，其中一個是心理學上認為的「投射效應」，而「投射效應」反應了最普通的人性。
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★圖片為版權照片，由達志影像供《ET新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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文章進一步分析，在心理學認為，你無緣無故討厭那個人，是因為你自己身上有和她一樣的特質，但潛意識中，你認為那種特質是「不好的」；承認自己「不好」這種想法太痛苦，於是被自我壓制，而轉採取將「不好」投射到別人身上的方式來緩解這種焦慮。
文章指出，每個人因為出身、經歷等先天或後天的複雜因素，會產生不同的價值觀；對於與自己覺得正確的理念相違背的人和事，我們會毫不留情地嘲諷、攻擊，證明別人的錯誤以便維護自己的價值體系的正確。
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文章也舉例，表面上我們抨擊一個人的虛為，但實際上可能是羡慕對方的八面玲瓏或處事圓滑，也有可能嫉妒或恨對方靠虛僞得到的成功，而我們自己沒有。「說白了，當你無緣無故看一個人不爽，其實是人性中最醜陋的那一部分在作怪。」
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